很多糖友在确诊糖尿病后都有一个饮食误区，以为不能吃主食，不能吃肉，只能以吃素食为主。然而事实并非如此的，非药物控糖君身边有不少糖友都是通过饮食调理，血糖降下来了，主要还是归功于这两种肉类。其中，老张就是一个例子了。
张先生，今年57岁，糖尿病有十来年了，空腹血糖最高可达16，餐后19，平时血糖一直居高不下，还出现了伤口不愈合，疲劳乏力的症状；前几年来一直不敢吃肉，每天就吃粗粮、蔬菜，以为这样血糖就降下来了，没想到血糖值是越来越高，还出现了不少症状。
开始重新审视高血糖的问题了，在自己不断的学习后，改变了自己的饮食结构，经常食用这两种肉类，结合一个非药物的控糖方法，如今他的空腹血糖6+，餐后血糖8-，身体也好多了。
张先生具体是吃哪两种肉呢？下面仅供糖友参考，最好让自己专属的血糖健康管理助手一起帮忙调理。
一、乌鸡
乌鸡是属于低脂肪，高蛋白质的肉类，富含18种氨基酸，其中有8种是人体必须的氨基酸，营养价值高，滋补效果好，非常适合糖尿病人、高血脂的人群，与此同时，乌鸡还富含大量的维生素A和硒元素，具有一定的抗氧化性，提升人体免疫力，利于降血糖。
张先生每周保持2天食用乌鸡，每天大概吃克左右。常见的搭配有乌鸡+核桃仁，乌鸡+三七，乌鸡+粳米，最推荐糖友食用的是莲子乌鸡山药煲。
二、兔肉
兔肉也是富含高蛋白质的肉类，还是低脂肪、低胆固醇的，适合肥胖型糖友，其营养价值也极高，味道鲜美，中医认为兔肉可以益气，清热止渴，也可以降低血糖，非常适合糖尿病人食用。
张先生每天食用80克左右的兔肉。一般搭配枸杞或者鸡蛋一起吃。
张先生坚持这样食用这两种肉类和合理的饮食一段时间后，身体的疲劳乏力症状没有了，伤口愈合也得到了改善，当然，张先生表示血糖能快速降下来，症状改善，主要是离不开非药物控糖方式的调理，希望广大糖友也借鉴，一起降好血糖。