科学和医学上都认为生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，睡姿不正确压迫心脏等人群容易被*压床，也就是“睡眠瘫痪”或是“睡眠麻痹”。不管是科学还是医学我们且不去讨论对错。只聊聊我们的亲身经历。
《西游记》中有一回写道：“原来那师父被妖术魇住，不能行走，心上明白，只是口眼难开。”描述的就是“*压床”的情形。相信很多人都有过这个经历
网友A：说到*压床，我有一段经历，不知道是不是*压床。我以前在酒店上班，中午休息，到一个没有窗户的小黑屋里躺着，然后睡着了，感觉进来好几个同事，而且清楚的“看见”他们都是谁，能听到他们说话，但是我知道自己在睡觉，身体动不了，也发不出声音，很是着急，所以“我”就坐起来，跟他们喊：你们快点来动动我，动我一下！但是他们听不见，坐了一会儿又都走了，他们走之后，突然我就能动了，就赶紧起来出去。吓了一身的汗，并且在那个房间里，同一个地方，出现了两次这个事，以后我再不敢去那个房间睡觉了。
网友B：年下半年的一天下午，我在单位宿舍睡觉。睡着睡着感觉全身很疼，动弹不了，睁开眼睛，发现枕头旁边的墙上有一个女的，穿的衣服就像那个莫高窟壁画上的飞天一样，她看着我，好像要亲近我，我吓坏了，当时的脑子虽然难受，但是清醒，我很着急，心想这是什么人，怎么来的？！我就想喊人，但是喊不出来，嘴张不开，嘴里说话的声音也不清楚。突然，我想起母亲说，当你害怕的时候就念观音菩萨，于是就念观音菩萨名号，心里想着念的是观音菩萨名号，但嘴里念得不清楚。即使这样，念了三声不很清楚的观音菩萨名号后，那个女的突然身形缩小，在我房间天花板的一个墙角消失了。当时我的身体还是很难受动不了，由于感到念菩萨名号这么有效，我就不停地念南无观世音菩萨，大概念了十多分钟，我的身体才渐渐能动了。后来我的一个同事过来，我给他说我的情况，他很怀疑，以为我的脑子有问题。
关于*压床的攻略，网上是这样说的：不要反抗、否则会加剧，自我安慰，扭动脚趾握紧拳头，转移注意力